Călătoriile cu avionul pot fi uneori neplăcute din cauza presiunii aerului care poate cauza disconfort la nivelul urechilor. Această senzație de durere sau presiune în urechi poate fi deranjantă și poate afecta experiența călătoriei tale. Cu toate acestea, există câteva strategii simple pe care le poți folosi pentru a preveni sau diminua durerea de urechi în avion. În acest articol, vom explora câteva sfaturi utile pentru a te ajuta să călătorești fără disconfort și să te bucuri de călătoria ta la maximum.
1. Mestecă Gumă sau Sucește Bomboane
Unul dintre cele mai simple și eficiente moduri de a echilibra presiunea în urechi în timpul zborului este să mesteci gumă sau să sugeți bomboane. Acest lucru ajută la deschiderea tuburilor Eustachio, care conectează nasul și gâtul cu urechile, permițând aerului să circule mai liber și echilibrând presiunea. Alege gumă sau bomboane fără zahăr pentru a evita problemele de sănătate dentară și pentru a menține o respirație proaspătă.
2. Utilizează Picături Nazale sau de Urechi
Înainte de zbor, poți să folosești picături nazale sau de urechi care să ajute la deschiderea căilor nazale și a urechilor. Aceste picături pot conține ingrediente precum apa de mare sau soluții saline, care pot ajuta la reducerea inflamației și umflăturii în căile nazale și urechi. Aplică picăturile conform instrucțiunilor și consultă un medic înainte de utilizare, în special dacă ai alte probleme de sănătate sau ești sensibil la anumite substanțe.
3. Folosește Manevrele Valsalva și Toynbee
Manevrele Valsalva și Toynbee sunt tehnici simple pe care le poți folosi pentru a echilibra presiunea în urechi în timpul zborului. Pentru a face manevra Valsalva, închide ușor gura și suflă ușor nasul, ca și cum ai încerca să îți sufla nasul când este înfundat. Pentru manevra Toynbee, înghite saliva în timp ce închizi nasul și suflând ușor aer prin nas. Aceste manevre pot ajuta la deschiderea tuburilor Eustachio și la echilibrarea presiunii în urechi.
4. Evită Alcoolul și Cafeaua înainte de Zbor
Consumul excesiv de alcool și cafea înainte de zbor poate agrava disconfortul urechilor în timpul călătoriei cu avionul. Aceste băuturi pot deshidrata corpul și pot crește inflamația în căile nazale și urechi, ceea ce poate face mai dificilă echilibrarea presiunii în timpul zborului. În schimb, optează pentru apă sau alte băuturi non-alcoolice și non-caffeinate pentru a te hidrata și a menține căile respiratorii umede și sănătoase.
5. Folosește Măști sau Tampoane Urechile
Pentru cei care sunt mai sensibili la presiunea aerului în timpul zborului, folosirea măștilor sau a tampoanelor pentru urechi poate fi o opțiune utilă. Aceste dispozitive pot ajuta la blocarea sau reducerea presiunii aerului în urechi și pot oferi un nivel suplimentar de confort în timpul călătoriei. Asigură-te că alegi măști sau tampoane urechile care sunt confortabile și pot fi purtate în condiții de siguranță pe durata întregii călătorii.
Concluzie
Durerea de urechi în avion poate fi deranjantă, dar nu trebuie să îți afecteze experiența călătoriei tale. Cu puțină pregătire și folosind aceste sfaturi utile, poți preveni sau diminua disconfortul și să te bucuri de călătoria ta la maximum. Asigură-te să încerci diferitele tehnici și strategii pentru a găsi cea care funcționează cel mai bine pentru tine și să te bucuri de o călătorie fără durere de urechi!
